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即效伸展運動 好書推薦
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即效伸展運動人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書即效伸展運動
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健即效伸展運動全書的內容大意
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在一般讀者的印象中，恐怕會認為所謂的伸展操，不過是運動前做的暖身動作吧!?
如果你也有這種想法，那麼我只能遺憾地揭露一個事實，就是直到目前為止，你從未遇到一位認真指導伸展操的教練。事實上這種現象之所以會產生，是因為深深明瞭伸展操的目的、並熟知其功效的教練幾乎是寥無幾人。而影響所至，就是在大部分的運動場合中，學員們只能依樣畫葫蘆地進行伸展運動，看到指導教練做什麼動作，就跟著照本宣科做做樣子。想伸展手臂時就把雙手張開，想伸展阿基里斯腱就拉拉腿部的肌肉……結果變成大家都是似懂非懂，曲解伸展操的真正意義，甚至有人還懷疑地認為「伸展操一點用處也沒有」、或是「伸展操做起來好痛苦，根本不想做！」等等。在這種情況下，又怎能期待伸展操為自己帶來多大的好處呢？
其實正統的伸展操，應該要針對個人的需求不同而「特別設計」才行。即使不是專業的運動選手，也可以參考本書，依照自己的身體狀況來編排出一套獨一無二的體操，讓你的伸展動作發揮最大的功效。
不論你是伸展運動的初學者，還是專業的體育指導教練，這本書都能滿足你的需要，書中所介紹的眾多伸展姿勢，更是其他同類書籍所找不到的實用案例。此外，我們在解說方面也下了一番功夫，例如避開深澀艱難的用語，改採簡潔有力的重點式說明，而在版面上更利用較大的字體來加以整合，只求圖文能讓人一目瞭然。本書的另一項特色，就是針對大家最容易做錯的姿勢，特別以「ＮＧ！」來清楚標示。即使你的身體因為久未運動，早已僵硬到無法進行基本伸展操也不用擔心，因為書中所介紹的「身體柔軟操」將幫助你「化解僵局」。
我衷心地期盼各位在閱讀本書的同時，都能忘卻過去對伸展操的誤解與迷思，並且順利找到最適合自己的伸展運動。只要配合身體的實際需求，相信每個人都會驚訝地發現，原來伸展筋骨竟是如此簡單。既然有緣翻開這本書，就盡情地加以活用吧！
在邁向健康的道路上，不論是恢復疲勞、還是改善身體狀況，只要能對大家有些許助益，對我來說都是極大的喜悅與光榮。
內容來自YAHOO新聞
花不開、蜜蜂死 蜂蜜減產5成
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即效伸展運動人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書即效伸展運動
作者： 佐藤
新功能介紹- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2006/10/12
- 語言：繁體中文
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作者： 佐藤
新功能介紹- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2006/10/12
- 語言：繁體中文
即效伸展運動
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內容來自YAHOO新聞
花不開、蜜蜂死 蜂蜜減產5成
近來氣候變化大，忽冷忽熱，造成許多地方花卉延後開花或不開花，極端天氣使得蜜蜂死亡率增高；雲林縣大埤鄉蜂農劉明堂飼養蜜蜂，每年約有3200餘台斤龍眼蜂蜜，但近來因氣候因素，花不開、蜜蜂冷死，他估計今年各地蜂蜜產量少4、5成。
劉明堂已有近30年養蜂經驗，每年在全國蜂蜜比賽中成績表現亮眼，多次獲得全國蜂蜜特等獎，他在住家附近擺放約150、160箱蜂箱飼養蜜蜂，每箱能產出20餘台斤蜂蜜，平均每個蜂箱約有3萬隻蜜蜂，但近來幾次寒流，讓蜜蜂大量死亡，他粗估約有3、4成蜜蜂死亡。
李姓蜂農跟劉明堂有一樣困擾，他說，蜜蜂離開蜂巢採蜜時，若路途較遙遠會夜宿野外，但最近天氣太極端，有時候氣溫突然太低，或降下大豪雨，蜜蜂會直接凍死或飛不回來，一隻蜜蜂的生命週期約30至35天，從蜂卵到成蟲大約要20多天，不過死亡速度太快，根本來不及循環生命週期。
劉明堂指出，除蜜蜂死亡，龍眼樹也僅有小花苞，甚至完全不開花，他的蜂箱附近栽種近20棵，目前枝頭上都只看見小花苞，他認為未來可能會延後1個多月開花或根本不開花，蜜蜂因為受到近來寒流影響，估計今年產量少4、5成，現在市面蜂蜜批發價每台斤約600至800元，漲3成左右，許多蜂農早已無庫存，預估5、6月採蜜時，價格可能還會上漲。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花不開-蜜蜂死-蜂蜜減產5成-175000597.html
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