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長踞日本Amazon心理勵志暢銷榜
高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎
但高敏感的心，卻常為你帶來難以負荷的內在衝撞
跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質
讓高敏感族的「兩難」變「兩全」
高敏感的天性，讓你善體人意、受人歡迎
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跟著心理諮商師循序漸進強化心理素質
讓高敏感族的「兩難」變「兩全」
專案贏得好成果受到主管稱讚，不過卻對被指出的小缺點久久無法釋懷……
看朋友的網路抱怨貼文，卻不由得對號入座，越看心情越糟……
怕會傷到別人所以發言小心翼翼，但對方卻無禮回應，一時竟無力招架……
你是否也覺得以上的情形似曾相識呢？
擁有高敏感特質的你，個性溫柔，與世無爭，早一步感受到周遭人們的需求。你的做事態度嚴謹，凡事皆親力親為，所以總是能獲得不錯的評價，在你的身旁圍繞著許多喜歡和你相處的人。
也因為這樣的特質，使你害怕給人添麻煩，不敢表現出自己軟弱的一面，為避免爭執而事事禮讓，甚至硬著頭皮去扮演緩衝的角色。你似乎認為只要自己忍耐就沒事了，但實際上卻是為了討好他人而不斷委屈自己，成天擔心別人給予自己的評價，生怕被當成無能的人，或是被討厭……。
心理諮商師根本裕幸，十七年來為一萬五千人提供心理諮詢服務，他深深明瞭高敏感是人們擁有的優勢天性，也了解這類型的人在生活中所遭遇到的問題與辛苦。只要跟著本書介紹的自我練習步驟，邊閱讀邊實作，不知不覺間一直以來困擾著你的問題便能迎刃而解，短短七日就能打造出強韌的心理素質，以最佳狀態迎接每一天的挑戰！
◎用愛澆灌纖弱的心苗，滋養茁壯強健的自己
DAY1～3｜用正確的方式愛自己，建立自我本位思維
高敏感的人經常過度尋求正確答案，老在內心推敲不得罪人說法。因此，本書首要教你如何建立自我本位的思維，並且找出害你變得容易卻步的原因。
-把注意力放在當下的自己
-從過去經驗，找尋習慣「妄自菲薄」的源頭
-言行的基準以自己為主，而不是顧慮別人
-練習盡情去做自己喜歡的事
DAY4～5｜提升自我肯定感，重新拿捏與人的距離
高敏感人大多抱持著完美主義，凡事容易與他人做比較，並且在內心苛責自己。比方說，有些人在看到朋友的網路貼文後，會無端產生一股失落感，就是因為與別人比較所致。在這個階段要教你，假如落入否定自我的狀態，該怎麼建立自信心，從負面思維的惡性循環中跳脫出來。
-練習不自責
-大方接受讚美
-用感謝來包容一切
DAY6～7｜靈活發揮高敏感優勢，勇敢實現自我
體貼與溫柔是珍貴的特質，只要善加活用就是最棒的優點……所以在最後階段，我們要教你如何活用高敏感優勢，展現自信、積極實現你的夢想。
-用敏感贏得信賴關係
-合不來的人，不再勉強自己去將就
本書特色
●即便不是高敏感族，也絕對值得一讀！
●推薦給對別人太過溫柔而喪失自我的人。
●讀後能使心靈獲得療癒，再次確認「我可以做自己就好」！
●步驟簡單，能夠確實從第一步做到最後一步的練習。
名人推薦
王意中 ?王意中心理治療所所長／臨床心理師
邱似齡? 臨床心理師／性諮商師／慈恩心理治療所所長
林靜如? 律師娘／知名作家
周志建? 心理博士／資深諮商師／故事療癒作家
楊嘉玲? 諮商心理師／啟點文化執行長
劉晏孜? 彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師
陳安儀? 親子專欄作家
來自專業醫師、心理師的誠摯推薦
耽溺於成長歷程裡的悲傷，對高敏感的我們來說，人生將會成為一場苦難！看這本書，它教您如何破繭重生，活出更美好的自己！──劉晏孜? 彰化基督教醫院家庭醫學科主治醫師
不敢拒絕不代表沒有拒絕的能力，如何站穩腳步，講述自己的想法，不僅是種練習更是種善待自己的溫柔。藉由書中的練習，讓敏感成為一種溝通的優勢，在不疾不徐之間，展現自信及成功。──邱似齡? 臨床心理師／性諮商師／慈恩心理治療所所長
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高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人是本非常有意思的心理勵志書﹐享受精品工藝的極緻手感吧，費了一番功夫終於買到，快來看看開箱吧~
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，看完總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，剛出版的時候我就已經在看了 ！
高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
作者： 根本裕幸
新功能介紹- 譯者： 葉廷昭
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/07
- 語言：繁體中文
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高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人
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8年情吹了！愛黛兒婚變 認了分居企業家老公
「靈魂歌姬」愛黛兒（Adele）與老公賽門柯奈基（Simon Konecki）相戀一年後生下兒子，後來才祕密結婚，然而，愛黛兒的發言人今天（20日）向媒體證實，夫妻倆已經分居，但將會共同扶養兒子成人。
▼「靈魂歌姬」愛黛兒爆與老公分居。（圖／翻攝自Adele臉書）
事實上，雖然愛黛兒是暢銷歌手，但賽門也不落人後，他是有名的慈善企業家，在英國創立「Life Water」，是提倡環保的瓶裝水品牌，公司的營收長期資助一個為其他國家提供潔淨水的慈善機構「Drop4Drop」。
（封面圖／翻攝自《鏡報》）
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內容來自YAHOO新聞
埃及盜接水管 引發全國缺水危機
【台灣醒報實習記者張宇筑綜合報導】埃及曾被譽為「尼羅河的聖禮」，如今深陷用水危機。因為人民盜接水管成性，再加上埃及人口遽增，可使用的水資源愈來愈少，根據埃及獨立媒體《MadaMasr》報導，埃及每人可用水量從1947年的2500立方公尺，在2013年驟降至660立方公尺。聯合國預測，在2025年之前，埃及全國平均可用水量將不到全球的一半。
【盜接管線無水用】
英國《衛報》指出，早在2011年埃及就出現水資源問題。由於2011年「埃及革命」爆發，造成許多城市動盪不安，開羅及其他城市的居民開始違法取水。許多居民偷接水管線到政府的輸水道，以獲取額外的水源。埃及經濟與社會權益中心2014年調查發現，由於居民盜接水管情形氾濫，造成水管管路磨損、漏水及水資源浪費，更有1千萬的居民無乾淨的水可用。
今年6月位於埃及北部曼蘇拉市的比勒加斯，5萬名居戶已陷入無水可用的窘境。當地居民表示，「現在只能到沙漠地區尋找水源，家裡的水龍頭都乾了，我們根本沒有水可以飲用和洗澡。」同時，埃及中北部的法尤姆市和東北部的伊斯梅利亞市，已經過著一個禮拜沒有水的生活。
【無立即解水之道】
正當全國陷入缺水的愁雲慘霧，埃及政府卻未採取任何行動解決缺水危機。「水資源問題並不是政府的優先考量。」埃及水資源暨灌溉部發言人瓦西夫表示，政府現在只忙著處理國家內亂，根本無心理會民生用水問題。
三角洲排水專家薩爾曼認為，改善埃及缺水問題，並不是一蹴可幾。薩爾曼表示，可抽取地下水來應付民生用水，但這樣的方式需要投入大量時間與金錢。他認為也可採取滴灌技術種植作物，將定量的水及肥料輸送到植物根部，準確地計算出所需灌溉水量，避免浪費農業用水，以增加民生用水量。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/埃及盜接水管-引發全國缺水危機-100309123.html
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